With little or no frills

Quanto pensava fosse andato sprecato e buttato in quegli anni? A lot, a lot.

E per questo era adesso così sfiduciato, così svogliato, così dubbioso di tutto e di tutti, per primo se stesso? Maybe.

E come se ne sarebbe venuti fuori? Thinking better and working hard again, and living truly, with little or no frills.